Stupid Simple Macro Tracker

आपण कधीही प्रयत्न केलेला सर्वात सोपा आहारात आपले स्वागत आहे. आपल्याला पाहिजे ते खा, जोपर्यंत तो आपल्या फूड मॅक्रो योजनेत बसत नाही तोपर्यंत तो आपल्या आहाराचा भाग आहे! आपल्या मॅक्रो-पोषक तत्वांचा मागोवा ठेवण्याचा आणि आपल्यास मोठ्या प्रमाणात मदत करण्यास, वजन कमी करण्यास किंवा एकाच वेळी दोन्ही करण्यात मदत करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे मूर्ख सिंपल मॅक्रोस!

आपण प्रत्येक इतर आहारात काय करता मॅक्रो वि का मोजा? मॅटरची मोजणी करणे आपल्या चरबी, प्रथिने आणि कार्बच्या पातळींचा सहज मागोवा घेऊन आपल्या तंदुरुस्तीच्या लक्ष्यांपर्यंत पोहोचण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे. मूर्ख सिंपल मॅक्रोस या मॅक्रोचा मागोवा घेणे सुलभ करते. आणि सर्वांत उत्तम म्हणजे आपण आपल्या स्वतःच्या मॅक्रोची पातळी निश्चित केली आहे, जेणेकरून आपण आपल्या रोजच्या मॅक्रोपर्यंत पोहोचेपर्यंत आपल्याला जे पाहिजे ते खाऊ शकता! जर आपल्या मॅक्रोजना ("आयआयएफवायएम") बसत असेल तर आपण ते खाऊ शकता!

किंवा आपण संपूर्ण फूड्स प्लांट बेस्ड डायट (डब्ल्यूएफपीबी) साठी आपल्या फूड ग्रीडचे सानुकूलित करू शकता आणि आपल्या जीवनात त्यापेक्षा वेगळे काय आहे ते पहा.